por - 20 de abril de 2019
Aquí estamos nuevamente hoy para tratar nuestro tema más preciado, el que nos impulsa a todos a mejorar y luchar. El tema que ha tomado tanta energía de los mejores filósofos de todos los tiempos e incluso de los pensadores más pequeños. Ese argumento que parece tan vago de explicar, esa pregunta que atrapa a la humanidad de toda la historia : ¿qué es la felicidad?
La definición de felicidad
Te doy la bienvenida de inmediato al mundo de la vaguedad y la variedad. La felicidad es un concepto tan amplio que es siempre muy difícil de definir así. Un poco como las emociones: todos sabemos lo que son, hasta que tenemos que definirlas.
Comencemos diciendo que en la historia de la humanidad hay muchas definiciones de lo que esbozado la felicidad, más o menos útil. Para el propósito de este artículo y nuestro trabajo, sin embargo, utilizaremos un par: uno mío y otro de Sonia Lyubomirsky.
Pero primero, descubramos lo que la humanidad ha llamado felicidad en el curso de la historia.
¿Qué es la felicidad para los grandes filósofos?
¿Quién mejor que el Buda podría haber comenzado esta gira en el pasado de la felicidad? Cuando imaginamos al Buda, siempre lo vemos en su posición pacífica, con una mirada sonriente inmersa en una serenidad total . Comencemos con él y algunos de sus "contemporáneos" para comprender lo que los hombres más sabios dijeron sobre la felicidad.
Incluso si lo que Siddharta dijo para explicar todo ya fuera suficiente para mí, ampliemos los horizontes de dos grandes filósofos del mismo período, Aristóteles y Platón, que se señalaron a sí mismos explicando primero quién es responsable de sus emociones.
Si creo que algunas personas todavía se señalan a sí mismas en 2019 ... ¡pero sigamos con los filósofos de hace 2500 años! Podemos asimilar los dos pensamientos con la frase de Aristóteles, que dice:
El pensamiento oriental del gran Confucio es más complejo y completo, abarca otro aspecto de lo que es la felicidad, tan importante que no puedo dejar de compartirla. El ensayo toca un punto fundamental que nunca debe subestimarse: nuestro pensamiento, combinado con nuestra atención.
Una de las perlas infinitas que nos dio, de hecho, se lee más o menos así:
Incluso antes de nuestro amigo Jesús, de quien tomamos la programación de días, las ideas y el conocimiento sobre la felicidad eran más que exhaustivos. Entonces, ¿por qué sigue siendo tan difícil? ¿Dónde estaba el corto circuito en la sociedad humana que aún no ha logrado garantizar un camino de felicidad que sea claro y alcanzable por todos?
La felicidad en tiempos más "recientes"
El objetivo de este artículo, por supuesto, no es hacer un recorrido histórico sobre lo que es la felicidad. Pero todavía quiero, antes de pasar a nuestras definiciones, compartir una maravillosa visión de unos siglos más tarde ... un poco más cerca de nuestro tiempo.
La idea de felicidad de la que hablo pertenece al gran Thoreau, quien dijo más o menos esto:
Un poco como el Buda, el querido y viejo Henry señala que buscar la felicidad es una actividad inútil y dañina, mientras que es una presencia que debe dejarse en nuestra realidad.
Habiendo hecho estas premisas necesarias, podemos llegar a las dos definiciones que nos son más útiles. La de Lyubomirsky y la mía.
¿Qué es la felicidad para la ciencia?
Así es, lo leíste bien. La felicidad finalmente se ha convertido en un tema de estudio . Se ha vuelto así cuando algunos psicólogos han dado pasos hacia el estudio de las emociones positivas y no solo de los trastornos y problemas causados por el mal funcionamiento de las mentes y las enfermedades.
La psicología positiva ha avanzado enormemente en los últimos cincuenta años, descubriendo lo que realmente funciona y lo que no, en el proceso de construcción de la felicidad personal.
No solo eso, hizo (más) medible algo que siempre ha sido una pregunta puramente filosófica. Entonces, ¿cómo los psicólogos positivos definen la felicidad? Aquí también de varias maneras, pero por razones prácticas, creo que el Lyubomirsky es la definición más completa y funcional:
"La experiencia de alegría, satisfacción o bienestar positivo, combinada con la sensación de que la vida es buena, significativa y que vale la pena".
que, traducido a nuestro idioma, es más o menos así:
Por lo tanto, en una oración podemos aprender que la felicidad tiene estas características:
- Es una experiencia presente
- de un conjunto de sentimientos positivos y estructurados
- combinado con utilidad y significado
Todos estos son elementos importantes para entender cómo construirlo y hablar de ello más tarde, porque primero quiero expresar mi opinión.
Mi definición de lo que es la felicidad.
Aunque mis antecedentes están fuertemente influenciados por los estudios psicológicos y de ciencias de la salud, no soy técnico y no quiero serlo.
Pero hay una profesión en la que se encuentra un técnico: el uso del lenguaje y las palabras.
Por eso es fundamental para mí dar una visión personal y complementaria a la de Sonia Lyubomirsky, porque si define la felicidad en términos psicológicos y prácticos, prefiero definirla como parte de un proceso de construcción de nosotros mismos.
Es importante para mí definirlo de esta manera, para evitar el error que a menudo se comete y es considerar la felicidad como la consecuencia de algo, mientras que es el punto de partida de todo éxito.
Para todo lo que nos gustaría emprender, una misión que pretendemos cumplir o un proyecto para construir, si nuestro verdadero deseo es llevarlo a cabo, primero debemos concentrarnos en construir nuestra felicidad personal.
Y aquí es donde generalmente nos encontramos con la siguiente objeción.
La felicidad es subjetiva.
Admito que, como objeción, tiene cierto atractivo: después de todo, todos somos diferentes entre nosotros y es inevitable que lo que hace feliz a una persona no lo haga a otra.
Pero es igualmente cierto que somos una especie y tenemos características que son, precisamente, típicas de nuestra especie. En este sentido, quizás sea un buen momento para distinguir las gratificaciones instantáneas con la felicidad estructural .
Las gratificaciones instantáneas son ciertamente subjetivas, pero no conducen a la construcción de la felicidad. De hecho, a menudo son bastante perjudiciales hasta el límite de la dependencia patológica .
La construcción de la felicidad se lleva a cabo actuando en el nivel básico de felicidad (que está "genéticamente establecido" para cada uno de nosotros) que se mueve al cultivar las diez rebanadas de positividad .
Entonces, si tengo el coraje de decir que la felicidad no es subjetiva, ¿estoy apoyando lo contrario?
La felicidad es objetiva.
A pesar de mi autoestima, no soy tan arrogante como para apoyar algo como esto. Sería intelectualmente deshonesto. Pero, como se mencionó anteriormente, hay factores para trabajar que, de una manera inevitable y medible, afectan los niveles percibidos de felicidad.
Y son, de hecho, las diez rebanadas de positividad , que pueden construirse y estructurarse de manera sistemática, dándonos la posibilidad de ser verdaderamente dueños de nuestra felicidad y satisfacción personal. Pero, para completar nuestra imagen, debemos volver a las dos definiciones por un momento. Hay un factor que hemos dejado atrás y quizás sea el más importante de todos: el significado.
El sentido de la vida
No, no voy a dar la respuesta a esta otra gran pregunta. Lo trato solo por una razón: no habrá felicidad estructural sin que nuestra vida tenga sentido.
Y esto sí, que es subjetivo: cada uno de nosotros es capaz de dar sentido a nuestra propia historia y a nuestras acciones y motivaciones. Y sin ese sentido, estaremos sin dirección.
Sin dirección, entonces, no llegas a ninguna parte y no puedes sentir una sensación de progreso y crecimiento. Por esta razón, lo que haremos hoy es comenzar a buscar este significado para que realmente podamos comenzar a vivir como siempre hemos querido.
¿Cómo encuentras el sentido de la vida?
Buena pregunta Reformulemos para tener un poco más de control sobre el proceso: ¿cómo decidimos el significado de nuestra vida? Eh, sí, porque esta es la verdad ... el significado de nuestra vida nos pertenece a nosotros y a nadie más. Para entenderlo debemos entrar en contacto íntimo con nuestra alma y escucharla . En este sentido, he creado un ejercicio de varios pasos que nos permite al menos acercarnos a lo que realmente nos pertenece y revelar, una pieza a la vez, nuestra dirección actual.
Al hacerlo, podría descubrir algunas cosas bastante importantes, por lo que le pido que lo haga con cuidado, de mente abierta y acepte.
Encontrará el formulario para el ejercicio al final del artículo y espero que sea de gran ayuda incluso si es solo un pequeño paso inicial.
Pero, como sabemos, incluso un viaje de un millón de kilómetros comienza con el primer paso.
0 Comentarios